Kesihatan fizikal amat penting dalam membantu menumpukan perhatian pada pelajaran. Kata pepatah “badan sihat otak cergas”. Otak yang sihat dapat menghasilkan idea yang bernas. Oleh itu, kita harus mengamalkan kesihatan dengan cara-cara seperti berikut:-
1) Tidur yang cukup
- Tidur yang cukup ialah diantara 6 hingga 7 jam sehari.
2) Jaga pemakanan
- Pastikan pemakanan adalah seimbang.
3) Riadah
- Tempoh masa yang sesuai adalah selama 20 minit dan sebanyak tiga kali seminggu.
No comments:
Post a Comment